Endurance Tribe

  • Pourquoi les bonnes résolutions sportives échouent souvent en début d’année

    Chaque janvier, de nombreuses personnes prennent des résolutions sportives, mais la plupart échouent dès février. Pour réussir, il est essentiel de fixer des objectifs précis, de rechercher le plaisir dans l’activité, de créer des routines adaptées, et d’adopter une progression logique. Transformez le sport en une habitude durable et personnelle.

    Loïc Guillois

  • Sport et maladie : quand reprendre l’entraînement

    Ce que dit vraiment la science Tomber malade en pleine préparation ou en pleine saison est toujours frustrant. Pour beaucoup d’entre nous, sportifs d’endurance, c’est un dilemme :doit-on stopper complètement le sport pour récupérer plus vite, ou au contraire reprendre une activité légère pour “relancer le système” ? Intuitivement, avec l’expérience, on finit souvent par…

    Loïc Guillois

  • Sportifs ou sédentaires : Pourquoi l’alcool sabote vos objectifs personnels

    Une substance omniprésente L’alcool est l’une des substances les plus banalisées et consommées au monde. Qu’il s’agisse d’une soirée entre amis, d’une victoire sportive, ou simplement d’un moment de réconfort après une longue journée, l’alcool est souvent présent comme symbole de fête, de détente ou de récompense. Sa place dans nos cultures et nos habitudes…

    Loïc Guillois