Endurance Tribe

  • Acclimatation à la chaleur : une étape clé pour performer en endurance cet été

    Avec l’arrivée de la chaleur en juin, les sportifs d’endurance doivent s’acclimater pour éviter une chute de performance de 5 à 15 %. L’acclimatation améliore la fréquence cardiaque, la sudation et le volume plasmatique. Des méthodes, comme l’hydratation et des séances progressives, sont essentielles pour prévenir les risques liés à la chaleur.

    Loïc Guillois

  • De la PPG au CrossFit : mon parcours en préparation physique

    Découvrez mon parcours en renforcement musculaire, de la PPG au CrossFit, pour améliorer mes performances en triathlon et en tant que pompier volontaire. Un chemin jalonné d’exercices fonctionnels, de diversité d’entraînements et de progression technique, mêlant force, endurance et bien-être.

    Loïc Guillois